건강6 의사가 알려주는 모든 연령대의 심장 건강을 개선하는 방법 심장병은 미국의 주요 사망 원인으로 33초마다 한명이 심혈관 질환으로 사망을 합니다.그래서 의사가 알려주는 모든 연령대의 심장 건강을 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 심장 건강을 위한 모든 사람이 취할수 있는 조치 2월에 미국은 심장의 달이라고 합니다.심장을 잘 관리를 하면 수명을 연장하고 삶의 질을 향상 시킬수 있습니다.외국방송의 웰니스 전문가 레아나 원 박사와 연령,현재의 생활 습관,기존 질병에 관계없이 모든 사람이 취할수 있는 조치에 대해 알아보겠습니다. 레아나 원 박사는 조지 워싱턴 대학의 겸임 부교수이며,응급 의사입니다.그녀는 이전에 볼티모어에서 보건 국장을 역임 했습니다. ◎10대와 20대부터 시작하겠습니다. 이 연령대에서는 심혈관 질환이 극히 드뭅니다. 왜 젊은이들이 자신의 마음을 돌보.. 2024. 2. 3. 스트레스 원인과 건강을 위한 스트레스 해소 식품 5가지 쉽게 알아보기 스트레스는 만병의 근원입니다.그래서 건강을 위한 스트레스 해소로 먹으면 좋은 식품 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1.스트레스의 원인 수면 부족은 물론이고.식탐으로 체중이 증가하면서 심장질환의 발생의 위험까지 높아질수 있습니다.스트레스를 받으면 먼저 달거나 고소한 음식이 당기게 됩니다.하지만 당분이 많은 음식은 기분이 반짝 좋아졌다가 다시 스트레스를 받으면 쌓이게 됩니다. 현대인들의 가장 중요한 스트레스의 요인은 마인드와 몸관리를 하는 것이 중요합니다.일단은 먼저 마음상태를 관리를 잘해야 건강에 도움이 됩니다. 2.스트레스란? 스트레스는 정신적인 면과 신체적인 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감을 뜻하고 있습니다.심리적으로 물리적으로 스트레스의 요인은 무엇인가를 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과.. 2024. 1. 13. 이전 1 2 다음
